Bauen Sie Ihren eigenen immunstärkenden Tee an

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Bauen Sie Ihren eigenen immunstärkenden Tee an

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In Woche 7 unserer Crisis Gardening-Reihe behandeln wir, wie Sie Ihren eigenen immunstärkenden Tee anbauen (und herstellen) können.Immun-a-Tee”Wie ich es gerne nenne.

Im Moment versucht die ganze Welt, gesund zu bleiben oder gesund zu werden – die Förderung eines starken Immunsystems ist etwas, was wir alle tun können, um dies zu unterstützen. Dies kann auf verschiedene Arten geschehen, einschließlich des täglichen Trinkens dieses Kräutergebräus. Sie können den gesamten Prozess hier verfolgen und weiter unten lesen.

Die 5 Kräuter, die Sie brauchen, sind…

Schafgarbe (Achillea millefolium)

Zitronenmelisse (Melissa officinalis)

Pfefferminze (Mentha × Piperit)

Thymian (Echter Thymian)

Ringelblume (Calendula officinalis)

Können Sie stattdessen getrocknete Kräuter verwenden?

Ja! Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre eigenen zu züchten, können Sie sie in einem Geschäft kaufen :-).

Wie macht man den Tee?

  • Wählen Sie speziell gleiche Mengen der oben genannten Pflanze das Blatt Zitronenmelisse, Thymian, Pfefferminze, die Blume der Ringelblume und das Blatt und die Blume der Schafgarbe.
  • Geben Sie sie alle in eine große Teekanne, geben Sie kochendes Wasser hinzu und decken Sie sie mit einem Deckel ab, damit sie mindestens 10 Minuten ziehen bleibt.
  • Trinken Sie ein bis drei Tassen pro Tag, um maximale Vorteile zu erzielen.

Wie sind diese Pflanzen gut für dich?

  • Thymianblatt – Lungenstärkungsmittel, antibakteriell, krampflösend (gegen Husten), entspannendes Expektorans
  • Pfefferminzblatt – verdauungsfördernd, antibakteriell, krampflösend, diaphoretisch (induziert Fieber)
  • Ringelblumenblüten – entzündungshemmend, wundheilend, immunstimulierend, antibakteriell
  • Zitronenmelissenblatt – Anti-Angst, antiviral, verdauungsfördernd, stimmungsaufhellend, diaphoretisch (induziert Fieber)
  • Schafgarbenblatt und Blüten – diaphoretisch (induziertes Fieber), tonisch, adaptogen

Woher weiß ich das?

Ich habe mich mit der örtlichen Heilpraktikerin Moncia Fancia beraten, die dieses Rezept zur Verfügung gestellt hat (danke Monica). Normalerweise arbeitet sie mit der renommierten Goulds Naturopathica oder mit Hobart Herbalists Without Borders zusammen. Monica und ihre Kollegen verfügen über eine Fülle von Kenntnissen und Fähigkeiten – können sie nicht genug empfehlen!

Wir wünschen Ihnen allen gute Gesundheit!


Quelle

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