Muster des Überflusses fördern – Das Permakultur-Forschungsinstitut

In Permakultur Worldby RalfLeave a Comment

In Teil 1 und Teil 2 dieser Reihe gab ich eine grundlegende Einführung in das „Musterverständnis“, wie es im Rahmen des Lehrplans für Permaculture Design Certificate vermittelt wird. Wir haben untersucht, wie der bewusste Designer lernen kann, Muster zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten, die sowohl physisch als auch unmittelbar sichtbar sind. Dazu kommen jene subtileren Verhaltensmuster, Beziehungen und mentalen Strukturen, die nicht so einfach zu spüren sind, uns aber genauso wirklich betreffen. In diesem Teil werden wir uns eingehender mit diesen unsichtbaren Mustern und einigen praktischen Techniken zur Verwendung von Mustern in Ihrem Leben befassen, um ganzheitliches und regeneratives Verhalten zu fördern, sowohl persönlich als auch als Teil eines umfassenderen Community-Ökosystems.

Muster in unseren Köpfen sehen – mentale Muster

Ein Ort, an dem wir Muster erkennen können, sind unsere Gedanken und mentalen Strukturen. In vielen meiner Arbeiten spreche ich vom Potenzial der sozialen Permakultur, das Symbol einer „mentalen Landschaft“ zu verwenden (siehe zum Beispiel 1, 2, 3). Das heißt, unsere Gedankenstrukturen als etwas Analoges zu einem inneren Garten zu visualisieren, den wir genauso einfach für unsere äußeren Landschaften entwerfen können. Auf diese Weise können wir die Perspektive der Permakultur nutzen, um zu erkennen, wo mentale Strukturen ein florierendes Ökosystem ermöglichen oder wo wir sie ändern könnten, um gesünderes Denken zu fördern. Eine der grundlegendsten Möglichkeiten, um diesen Prozess zu beginnen, könnte darin bestehen, Ihre Denkgewohnheiten im Augenblick zu berücksichtigen. Lässt du die Energien der Dinge, von denen du mehr ermutigen möchtest, frei in deinen mentalen Garten fließen?

Die Formen, die Wörter machen

Für diejenigen, die es schwierig finden, sich vorzustellen, was ich unter „Energien in der mentalen Landschaft“ verstehe, werde ich im nächsten Abschnitt einige weitere praktische Beispiele geben. Es scheint, dass die Sprache ein Schlüssel zum Verständnis der Muster in unserem Geist und insbesondere der Art und Weise ist, wie wir sprechen und welche Geschichten wir uns über unsere Erfahrungen erzählen. Mentale Muster können ungesund werden, wenn diese Geschichten mit Emotionen verbunden sind, an denen wir festhalten. Oder wenn wir das Gefühl haben, Teile unserer Erfahrung schließen zu müssen (4, 5). Wenn wir uns unserer Sprache und ihres Gebrauchs bewusster werden, kann dies ein wirksamer Weg sein, um die Muster in unseren mentalen Landschaften zu ändern.

Looby Mcnamara, Autor von „People and Permaculture“ (6), erkennt die Bedeutung des Sprachgebrauchs an. In ihrem Buch erwähnt sie neben einigen ihrer eigenen praktischen Techniken insbesondere die neurolinguistische Programmierung (NLP) (7) und die gewaltfreie Kommunikation (NVC) (8).

Wie Mcnamara sagt, "besteht der gegenseitige Glaube zwischen NLP und Permakultur darin, dass wir Denkmuster ändern können, um Ergebnisse zu ändern" (6). Konzepte von NLP können uns helfen, zu erkennen, wann unsere Sprache nicht hilfreich ist, um unsere Ziele zu erreichen, und dann neue Arten des Sprechens zu schaffen. Macnamaras Beschreibung von NLP lautet "Neue Sprachmuster schaffen neue Lebensmöglichkeiten". Zum Beispiel lautet eine der „Voraussetzungen“ von NLP „eine Person ist nicht ihr Verhalten“ (9); Das heißt, wenn Sie Menschen mit dem Verhalten gleichsetzen, das sie zeigen, sind Sie möglicherweise nicht bereit, Beziehungen zu ihnen aufzunehmen, wenn sie sich auf eine Weise verhalten, die Sie nicht mögen. Wenn Sie sie jedoch als Person akzeptieren, können Sie leichter über das Verhalten kommunizieren. Dies gilt auch für die Akzeptanz. Dieser Aspekt von NLP ist stark mit NVC verwandt, bei dem es, wie ich in früheren Artikeln (siehe z. B. 10) untersucht habe, darum geht, Wege zu finden, Emotionen und gemeinsame Bedürfnisse zu kommunizieren und dann Maßnahmen anzufordern, anstatt sich auf bestimmte Verhaltensweisen festzulegen.

Alle drei dieser Techniken können sehr hilfreich sein, um uns einen ersten Überblick darüber zu verschaffen, wie wir Sprache verwenden, um mentale Muster zu erzeugen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie Werkzeuge sind und als solche mehr oder weniger effektiv eingesetzt werden können, je nachdem, wie angemessen sie für einen bestimmten Kontext oder eine bestimmte Situation sind. Sie werden feststellen, dass NLP, NVC oder The Work Ihnen manchmal helfen können und es manchmal besser ist, Ihre eigenen Techniken zu verwenden.

Geistige Landschaftsmerkmale

Welche spezielle Technik wir auch anwenden, ob es sich um eine Technik handelt, die bereits von einer anderen Person veröffentlicht wurde, oder um Ihre eigene Strategie. Sobald wir beobachtet haben, was mit unseren internen Sprachmustern tatsächlich vor sich geht, können wir, wenn wir wollen, damit beginnen, sie zu ändern.

Ein Beispiel, das ich bereits in anderen Werken (1) gegeben habe, ist das des „mentalen Schwals“. Ein physischer Schwal ist ein an der Kontur gegrabener Graben mit einem erhöhten Hügel an der Abfahrtsseite. Die Funktion eines physischen Schwals besteht darin, zuzulassen, dass das Wasser, das durch die Landschaft fließt, anstatt aus dem System herauszufließen, in den Boden eindringt und so die unmittelbare Umgebung mehr mit Nährstoffen versorgt. Ein mentaler Schlag kann eine Gewohnheit oder Disziplin sein, die eingeführt wird, um den Fluss einer bestimmten Art von Energie zu fördern, die Sie speichern möchten, um weiter in Ihr Bewusstsein einzudringen. Dies kann durch die Einführung einer bestimmten Praxis in Ihrem täglichen Leben geschehen, beispielsweise durch tägliches Yoga oder Meditation.

Mentale Landschaftsmerkmale
Mike Enerio

Mentale Spiralen

Ein verbreitetes Muster, das Macnamara erwähnt, ist die Spirale.

Laut Bill Mollison finden sich „Spiralen dort, wo harmonischer Fluss, kompakte Form, effiziente Anordnung, verstärkter Austausch, Transport oder Verankerung erforderlich sind (11)“.

Eine mentale Spirale kann sehr mächtig sein, da der Energiefluss um die Spirale mit jedem Umlauf an Stärke zunimmt. Wir können das Spiralmuster daher nutzen, um die Kraft eines positiven Gedankens oder einer positiven Gewohnheit zu erhöhen und so das zu erschaffen, was Macnamara als „Spiralen der Fülle“ bezeichnet hat (6).

Spiralen der Fülle erschaffen

Das Ziel, die Fülle zu erhöhen, gilt für die Permakultur oder das gesamte ganzheitliche Design im Allgemeinen. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen wir, wie Mcnamara hervorhebt, auch erkennen, wenn Überfluss nicht gefördert wird, d. H. Wenn Erosion vorhanden ist oder wenn „etwas allmählich zerstört, verringert oder geschwächt wird“ (6). In vielen Bereichen unseres Lebens erleben wir möglicherweise „Spiralen der Erosion“. Einige gebräuchliche Beispiele, die Macnamara gibt, sind:

  1. Spirale der Apathie (persönlich): Über Jobs nachdenken, die erledigt werden müssen → Nachts nicht gut schlafen → Mangel an Energie → Am Tag nicht viel erreichen → Über Jobs nachdenken, die erledigt werden müssen… etc
  2. Spirale des Mangels an Kommunikation (zwischenmenschlich): Argumente → schlechte Gefühle → Argumente… etc
  3. Spirale der Abhängigkeit (global): Hilfe → Abhängigkeit → Hilfe… usw. (6)

Wenn diese Spiralen durch Stress oder andere Faktoren verstärkt werden oder über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben, können sie auch zu „Gedankenschleifen“ (12) werden, in denen sich der Geist auf nichts anderes als die Erosionsspirale konzentrieren kann.

Wenn wir solche Spiralen in unserem Leben beobachten können, besteht der Schlüssel nicht darin, sie loszuwerden, sondern diese akkumulierte Energie zu nutzen, sondern den Fokus zu ändern und so Spiralen der Fülle zu erzeugen. Eine solche Veränderung könnte auf persönlicher und zwischenmenschlicher Ebene so aussehen:

  1. Spirale der Leistung: sich gut fühlen → erholsamer Schlaf → viel Energie für den nächsten Tag → am Tag etwas erreichen → sich gut fühlen… etc
  2. Spirale der Kommunikation: Klare Kommunikation → pflegende Beziehung → sich unterstützt fühlen und Unterstützung geben können → klare Kommunikation … usw. (6)

Mcnamara geht nicht viel ins Detail, wenn es darum geht, globale Erosionsspiralen in Spiralen der Fülle umzuwandeln, aber es scheint klar zu sein, dass globale Muster dies widerspiegeln, wenn wir solche Muster in unserem persönlichen und zwischenmenschlichen Leben erzeugen können.

Neue Muster erstellen

Eine der Freuden des Permakultur-Designs ist, dass wir diese Perspektive nutzen können, um das, was bereits existiert, zu nehmen und daraus etwas völlig Neues zu erschaffen. Wir als Permakulturpraktiker sind Weber des neuen Musters. Das neue Paradigma, das so klar ist, muss als Teil einer breiteren Verbindung zum globalen Ökosystem und zur Förderung unserer respektvollen Teilnahme daran geschaffen werden.

Verweise

  1. Ashwanden, C, 2017. „Mentale Permakultur, Teil 3: Energieflüsse“. Permaculture News Früher 15/1/17. https://permaculturenews.org/2017/02/15/mental-permaculture-part-3-energy-flows/ – Abgerufen am 24.9.19
  2. Ashwanden, C, 2019. "Permakultur und Heilung, Teil 3: Was ist Gemeinschaftsheilung?"Permaculture News Früher 29/6/19. https://permaculturenews.org/2019/06/29/permaculture-and-healing-part-3/ – am 24.9.19 abgerufen
  3. Ashwanden, C, 2019. "Permakultur und Ökopsychologie". Permaculture News Früher 9/8/19. https://permaculturenews.org/2019/08/09/permaculture-and-ecopsychology/ – am 24.9.19 abgerufen
  4. Jung, C. G. & Franz, M.-L. V, 1964. Der Mensch und sein Symbols. Doubleday: Garden City, NY, USA.
  5. Firman, J; Gila, A, 2002. Psychosynthese: Eine Psychologie des Geistes. SUNY Press: New York, USA.
  6. Macnamara, L, 2013. Menschen und Permakultur: Fürsorge und Gestaltung für uns, einander und den Planeten. Permanente Veröffentlichungen: East Meon, UK.
  7. Staatenwechsel, 2019. "Eine Einführung in NLP." http://www.changingstates.co.uk/nlp_basics.html – 24/9/19 abgerufen
  8. Rosenburg, R, 2003. Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens. Puddledancer Press: Encitas, Vereinigte Staaten
  9. Boey, SM, 2019. „NLP-PRESUPPOSITIONEN: TOP 15 UNIVERSAL TRUTH TO MAKE SENSE“. Hier als PDF verfügbar: https://www.itrainingexpert.com/pdf/user/content/Presuppositions-for-NLP-Sales.pdf – abgerufen am 24.9.19
  10. Ashwanden, C, 2018. „Menschliche Permakultur Teil 3: Praktische Kommunikationstechniken“. Permaculture News Früher 13.11.18. https://permaculturenews.org/2018/11/13/human-permaculture-part-3-practical-communication-techniques – abgerufen 24/9/19
  11. Mollison, B, 1979. Permakultur: Ein Designerhandbuch. Tagari: Tyalgum, Australien.
  12. PsyCare UK, 2019. Einführung in die psychedelische Unterstützung: Anderen helfen. http://btjh.org/intro-to-psychedelic-support/ – Abgerufen am 24.9.19

Quelle

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