Wie gut ist gut genug?

In Permakultur World by RalfLeave a Comment

Sehen Sie einen weißen Bildschirm oder einen schwarzen Punkt? Sehen Sie all Ihre Schönheit oder konzentrieren Sie sich auf die kleinen Flecken der Unvollkommenheit?

Eine meiner Leidenschaften ist es, zu betrachten, was wie Klebstoff in unserem Kopf haftet und uns den Raum nimmt, den wir brauchen, um voranzukommen und unser Leben in Übereinstimmung mit unseren Leidenschaften zu leben. Also habe ich mich aufgemacht, um mit Leuten zu sprechen, die einige der klebrigen Teile überwunden haben und andere, die immer noch Schwierigkeiten haben, sie zu überwinden. Hier teile ich meine Ergebnisse. Beginnen wir mit den bekanntesten. Betrüger-Syndrom.

Ursprünglich von Dres beschriftet. Pauline Clance und Suzanne Imes im Jahr 1978 die

Betrüger-Syndrom Es wurde beschrieben als "(d) die psychologische Erfahrung, zu glauben, dass die Errungenschaften nicht durch echte Fähigkeiten zustande gekommen sind, sondern durch das Glück, härter gearbeitet zu haben als andere oder die Eindrücke anderer Menschen manipuliert zu haben." (1)

Es ist immer schön, Hypothesen in Frage zu stellen. Deshalb war ich froh, als einer meiner Befragten diese Erkenntnisse lieferte:

"Lass mich ausreden. Leistung erfordert harte Arbeit, aber auch viel Glück. Wir kennen uns so gut aus, dass wir unsere ganze Geschichte kennen und wissen, wo wir Glück haben. Aber wir können das bei anderen Menschen nicht sehen. Wir beginnen zu glauben, dass wir an einem bestimmten Ort weniger fähig sind oder es weniger verdienen als die Menschen um uns herum, weil wir nicht wirklich verinnerlichen, dass JEDER Glück gehabt hat. "

Was für eine großartige Beobachtung! Sicherlich könnte ich meine Forschung ausweiten, um mit denjenigen Leuten zu sprechen, die in ihrem Geschäft tatsächlich gescheitert sind, um zu sehen, wie viel davon zutrifft. Letztendlich ist es jedoch wichtig zu verstehen, dass Erfolg nicht die Abwesenheit von Misserfolg ist. Es ist das Scheitern, das uns gelingt. Die Frage ist, definieren wir uns durch unsere Fehler oder akzeptieren wir sie als Teil des Weges?

Ich beobachte mein kleines Mädchen jeden Tag, wie sie versucht aufzustehen und zu gehen. Sie wird sich niemals als "Betrügerin" betrachten, denn nur sie weiß, wie oft sie gestürzt ist, bevor sie endlich gegangen ist. Wir sind alle tausendmal gefallen. Deshalb gehen wir jetzt.

Zusammenfassend definieren meine Befragten das Betrüger-Syndrom in der gleichen Weise wie die Angst, entdeckt zu werden. Die Angst, nicht gut genug zu sein. Und obwohl das Konzept ursprünglich als ein Phänomen untersucht wurde, das bei Frauen mit hohen Leistungen vorherrscht, und weiterhin im Zusammenhang mit Unternehmertum und hohen Leistungen verwendet wird, ist es tatsächlich nicht auf diesen Kontext beschränkt. Es ist hier nur viel ausgeprägter.

Der Ursprung ist nicht gut genug

Eckhart Tolle schreibt in seinem wunderbaren Buch "A New Earth" über das "tiefsitzende Gefühl der Unzufriedenheit, der Unvollständigkeit, des" Nicht-Genügens "des Ego. Mit einigen wenigen bemerkenswerten Ausnahmen sind wir alle mit unserem Ego identifiziert, daher der zugrunde liegende Angst, nicht (gut) genug zu sein, durchdringt unser ganzes Leben.

Wenn wir zum Beispiel unsere Beziehungen näher betrachten, stellen wir möglicherweise fest, dass das Gefühl, nicht gut genug zu sein, die Ursache für die meisten unserer Ängste, Erwartungen und – falls diese nicht erfüllt werden – für unsere Konflikte und Ressentiments ist. Wie viele von uns klammern sich an ihre „Lieben“ in der Hoffnung, dass sie uns das Gefühl geben, genug zu sein oder uns zu vervollständigen. Wie viele unserer Enttäuschungen sind darauf zurückzuführen, dass die andere Person es nicht geschafft hat, uns unserer Wertschätzung zu versichern. Sie kommen zu spät. Sie haben das falsche Geschenk für unseren Geburtstag gekauft. Sie geben uns keine Beförderung. Sie werden nicht zu unseren Kunden. Sie sagen etwas, das uns beleidigt. Vielleicht sagen sie uns sogar gleich, dass wir nicht gut genug sind.

Heißt das, wir sind nicht gut genug? Gut genug für was? Gut genug für wen? Was oder wer ist überhaupt gut genug?

Wenn wir den Mainstream verlassen, wird dieses Gefühl der Unsicherheit und Unzulänglichkeit noch deutlicher. Warum? Weil wir die großen Massen verlassen. Wir wagen es herauszutreten und fühlen uns im Rampenlicht. Wir denken, wir sind alleine, "Free Floating", wie es ein anderer Befragter nannte. Aus diesem Grund ist das Betrüger-Syndrom zu einem eigenständigen Begriff geworden. Das Gefühl dahinter ist jedoch nicht nur Unternehmern und Überfliegern eigen. Es ist in der Tat fast universell.

Also, was machen wir dagegen?

Mach einfach weiter

Patricia Madson schrieb ein Buch mit dem Titel "Improv Wisdom". Es gibt dreizehn große Maximen, von denen die wichtigste die folgende ist:

„Komm einfach vorbei. Bewegen Sie Ihren Körper in Richtung Ihrer Träume. Geh dorthin, wo sie gerade sind – ins Fitnessstudio, ins Büro, in die Yogastunde. Sei physisch da. “

Was hat das mit unserem Betrüger-Syndrom zu tun? Mach einfach weiter. Akzeptiere, dass es da ist. Kämpfe nicht und denke nicht zu viel darüber nach. Jeder fühlt es. Gerade. Behalten. Gehen.

Mutig zu sein ist scheiße

Einer meiner Befragten hat es wunderbar ausgedrückt:

Wir alle reden davon, mutig zu sein, aber wenn du mittendrin bist, fühlt es sich schrecklich an!

Und doch müssen wir weitermachen, auch wenn wir Angst haben. Mach weiter, auch wenn wir uns einfach nur vor den Fernseher kuscheln und die Herausforderung vergessen wollen.

Was wieder hilft, ist, was in fast allem hilft: sich bewusst werden. Stellen Sie es in Perspektive. Was passiert, wenn wir von einem potenziellen Kunden, Geldgeber oder Unterstützer ein Nein erhalten? Denken Sie daran: Wir sind nicht unsere Fehler. Unsere Misserfolge sind der Weg zum Erfolg. Steve Chandler, Coach und Co-Autor des Buches „The Prosperous Coach“, sagt: „Ja lebt im Land von NeinNein bedeutet, dass Sie in Aktion sind. "

Je mehr wir tun, was uns Angst macht und uns unseren Ängsten stellt, desto kleiner wird es. Ein anderer Befragter sagte dazu: "Nach sechs Monaten fühlte es sich nicht mehr komisch an, den Namen meines eigenen Unternehmens zu nennen. Nach vier oder fünf Jahren hatte ich das Betrugssyndrom überwunden. “

Mach einfach weiter.

Zusammenkommen

Für diejenigen von uns, die gerade erst anfangen, besteht das Hauptanliegen darin, nicht genug Kapital oder Ersparnisse zu haben, nicht genug Fähigkeiten oder Ausbildung zu haben und nicht genug Erfahrung auf dem Markt zu haben. Hier kommt die gute Nachricht: Keiner meiner Befragten, bei denen es sich um Personen handelt, die inzwischen ihr Geschäft aufgebaut haben, erwähnte eine davon, als ich sie fragte, was sie in ihren Anfängen am meisten gebraucht hätten. Das gemeinsame Thema von dem, was sie sich gegeben hätten, um auf ihre frühen Anfänge zurückzublicken, war Seelenfrieden.

Viele sagten, sie wären schon viel früher einer Mastermind-Gruppe beigetreten. Das Teilen Ihrer Erfahrungen, Ihrer Höhen und Tiefen, Ihrer Ängste und Hoffnungen, Ihrer Misserfolge und Erfolge mit Gleichgesinnten führt Sie sehr weit. Wenn Sie sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen, stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht aufregen oder im geschäftigen Aufschub verirren (d. H. All die Dinge tun, die es Ihnen ermöglichen, sich beschäftigt zu fühlen, Sie aber nicht näher an Kunden oder Kunden heranführen).

Unterstützung finden

Einige meiner Befragten haben Mentoren. Menschen, die Ihr Handwerk verstehen und die Erfahrungen gemacht haben, aus denen Sie lernen können. Sie müssen keine offizielle Erklärung oder Vereinbarung abgeben, um ein Mentor zu sein. Bitten Sie niemanden, "mein Mentor" zu sein. Finden Sie Leute, die Sie bewundern, und stellen Sie ihnen spezifische Fragen. Die meisten erfolgreichen Menschen teilen gerne ihre Erfahrungen mit, wenn sie genau wissen, was Sie lernen möchten.

Einige sagten, sie hätten viel früher einen Trainer bekommen. Was macht ein Coach? Ein Coach begleitet Sie, glaubt an Sie, stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Sie helfen Ihnen, an sich selbst zu glauben, an Ihre Träume, an Ihre Leidenschaft. Sie unterstützen Sie, wenn Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen, Ängste und Hindernisse überwinden müssen.

Insgesamt ist die Botschaft klar: Sie sind nicht allein. Also mach weiter so. Das Impostor-Syndrom gibt es für fast alle von uns. Akzeptiere es so, als würdest du ständig mit einem Papagei in deinem Garten plaudern (nein, erschieß es nicht!) Und es wird dich nicht davon abhalten, deine Träume zu verwirklichen.

Teilen Sie Ihre Gedanken mit – hinterlassen Sie einen Kommentar oder sprechen Sie mit mir.

(1) Joe Langford, Pauline Rose Clance. "Das Betrüger-Phänomen: Neueste Forschungsergebnisse zu Dynamik, Persönlichkeit und Familienmustern und deren Auswirkungen auf die Behandlung." Psychotherapie. Band 30 / Herbst 1993 / Nummer 3.


Wie gut ist gut genug? wurde ursprünglich in PermacultureWomen on Medium veröffentlicht, wo die Leute das Gespräch fortsetzen, indem sie diese Geschichte hervorheben und darauf reagieren.

Über https://medium.com/permaculturewomen/how-good-is-good-enough-504cd3b28ab8?source=rss—-c21e0e274675—4

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